Завтрак вещь субъективная. Кто-то с утра вообще не может ничего есть и с трудом запихивает в себя бутерброд с кофе, а некоторые наоборот - считают завтрак полноценным приемом пищи и могут есть любые горячие блюда, вплоть до картошки с мясом. Если вы относитесь ко второй категории, то у вас уже наверняка сложилось свое меню на завтрак, и в советах вы не нуждаетесь. А вот первой категории сложнее - ведь беременным и кормящим нужно есть полноценный завтрак.
